טיפול או אימון ?

מה קורה בטיפול?
קיימות גישות ואסכולות טיפוליות שונות ,יחד עם זאת אפשר לאמר שההגדרה הבאה משותפת לרובן:
בטיפול קיים דיאלוג ביננו ושיחה שמטרתה היא הקלת כאב או קושי , פתרון בעיה ונסיון ליצור  שינוי חיובי ברגשותיך ובחייך.
בטיפול מתרחש תהליך של שיפור במודעות העצמית ,בהירות לגבי קשיים והגורמים שלהם, בהירות לגבי מטרות שלך בחיים ועבודה על הגשמתן. זאת אפשר לעשות גם בטיפול אישי ממוקד וקצר מועד.

מה קורה באימון?
אימון הוא תהליך שבו אתה מפיק תוצאות שאתה שואף אליהן תוך התפתחות אישית ומקצועית. בדומה לאימון גופני, אתה מפעיל 'שרירים' חשובים במאמץ מבוקר והדרגתי.

מה ההבדל בין אימון לטיפול?
קיימים מספר הבדלים בין אימון לבין טיפול. העיקרי שבהם הוא : האימון עוסק במה שקורה איתך ב'כאן ועכשיו' ובתוצאה שאתה רוצה להשיג בעתיד הקרוב והרחוק. המיקוד הוא ההווה והעתיד תוך הדגשת הערכים, החזון והמטרות שלך. ההתיחסות  בטיפול  היא  להווה ולעתיד אך מתוך הבנה ששורשי העבר משפיעים על מי שאנחנו בהווה ועל מנת להשתחרר מהם יש לחזור ולעבד אתם. (כדי להפרד מכאב צריך לפני כן להיות איתו).

מה המשותף לטיפול ואימון ?
נקודות הדמיון העיקריות בין שתי הגישות :
הדרך לשינוי - באמצעות חיזוק האמונה ביכולת האישית.
התוצאה - העלאת תחושת הערך העצמי  והתקדמות בחיים וכן שיפור במערכות יחסים בכל מעגלי החיים.

מה ההבדל בין אימון זוגי לטיפול זוגי ?
האימון הזוגי ,מאמן את בני הזוג ליצור אפשרויות חדשות ביחסים ביניהם ובמי שהם רוצים להיות בהם. האימון ,מתמקד בחזון הזוגי המשותף של בני הזוג ובדרכים להשיגו, כולל שינוי הרגלים שאינם נכונים לקשר. אימון זוגי  אינו מתאים לזוגות עם הסטוריה של כעסים וקונפליקטים לא פתורים ולזוגות שנמצאים במצבי משבר קשים .(בגידה ,למשל).

הטיפול הזוגי בדומה לאימון, מכוון לתוצאות מיידיות ולשינוי בהתנהגות ובהרגלים של בני הזוג אלא שהוא מעמיק ועוסק גם בהסטוריה של הזוגיות ושל כל אחד מבני הזוג.בדרך זאת, מנסה להבין את הבחירות, את הסיבות לקונפליקטים ולדפוסי ההתנהגות בקשר הזוגי. יש ניסיון להבין את 'הריקוד הזוגי'  שבו צרכי ההתקשרות של בני הזוג לא באים לידי ביטוי ולכן במצבי קונפליקט , גורמים לפגיעות גדולה מאד ולחוסר בטחון בקשר. הבנה שמאפשרת מודעות לצרכים של של שני בני הזוג , אמפטיה לרגשותיו (מוסיקת הריקוד הזוגי) ומוטיבציה לשינוי 'צעדי הריקוד'.

האימון והטיפול הזוגי יכול גם להתאים למי שמעונין בעזרה מקצועית אך בן או בת הזוג שלו לא רוצה להיות שותף לכך. במקרה כזה, העבודה עם בן הזוג היא על יצירת שינוי אצלו (אמונות ,התנהגות ,הרגלים) שיכול להביא לשינוי חיובי ב'ריקוד הזוגי' המשותף .

איך אדע מה מתאים לי - אימון או טיפול ?
הבחירה בין טיפול לבין אימון ,תלויה במטרה שאתה רוצה להשיג בעצם הפניה אליי, במורכבות הבעיה שבגללה פנית ,במצבך הרגשי , בקיומו של טיפול קודם ובציפיות ובהעדפות שלך. ניתן להחליט זאת ביחד בפגישה הראשונה.

באופן כללי ,האימון מתאים יותר כאשר מטרת הפניה היא הרצון להשיג מטרה עתידית קונקרטית וממוקדת (למשל, מציאת זוגיות , שיפור מערכות יחסים ). הטיפול מתאים כאשר מטרת הפניה היא הרצון לרפא מצוקה או כאב (למשל, דיכאון ,חרדה, קונפליקט כרוני , תחושת ריקנות וחוסר אנרגיה, קשיים חברתיים) .

האם אפשר לשלב בין טיפול לבין אימון?
כן. הגישה שלי בעבודה היא אקלקטית ואני מוצאת שהפניות אלי לטיפול או לאימון הן לעיתים, מהסיבה שאני פסיכותרפיסטית וגם מאמנת.

במקרים מסויימים , יש שלב בטיפול שבו ניתן לתרגם תובנות חדשות באמצעות כלי האימון להשגת תוצאות מיידיות הנראות לעין .
כאשר החוזה הוא אימון ,בהסכמת המתאמן , נייחד מפגש או שניים להעמקה ולהבנת מקורות הקושי או החסמים בהשגת המטרה שבשבילה הגיע לאימון. (זוגיות, יחסים, קריירה, הגשמה עצמית וביטוי אישי).

טיפול קצר משולב באימון
טיפול קצר המתוחם בזמן, משולב באימון כדי להשיג מטרה שבגללה פניתם לטיפול.

במפגשים הראשונים, העבודה היא פסיכודינמית לשם הבנת הרגשות ועומק החוויה שאיתם אתם מגיעים לטיפול , הגורמים לכם למצוקה או למחסום רגשי.

בהמשך הטיפול, בעקבות הבנה זאת נגדיר ביחד את מטרת הטיפול ואת התוצאה שברצונכם לקבל,גם בעזרת האימון.
השימוש בכלי האימון הוא על מנת לתרגם הבנות וחוויות לפעולה, לעשיה פרקטית ולשינוי. יש נושאים שבהם יש צורך גם בהדרכה/יעוץ במהלך הטיפול.

טיפול קצר משולב באימון יכול להתאים:

1. למי שמעוניין בטיפול קצר שהוא פרקטי, משלב משימות ושיעורי בית בין המפגשים והתוצאה של התהליך מוגדרת ובהירה.
2. למי שהיה בטיפול אחד או יותר בעבר, ו/או בטיפול דינמי ארוך ומעוניין בליווי על מנת ליצור שינוי מוחשי בחייו.
3. למי שההרגשה הכללית שלו בחיים היא טובה וחיובית והוא רוצה לעשות שינוי או להשיג מטרה מאד קונקרטית. למשל - מציאת בת/בן זוג, שינוי קריירה, פתרון בעיה תקשורת ובמערכות יחסים, העלאת דימוי עצמי ובטחון עצמי, פתרון קונפליקט בעבודה.

משך הטיפול : 10-15 פגישות

התקשרו עכשיו לבדוק מה מתאים לכם. ענת - 0543974464